在减脂这条路上，大家踩过的坑、受过的苦，我都一清二楚。就说去年秋天吧，我接到了客户刘姐的求助。刘姐身高 158 厘米，体重却有 138 斤，为了甩掉这身赘肉，她那可真是拼了。每天坚持跑步，累得气喘吁吁，吃的呢，顿顿都是寡淡无味的水煮菜，简直就是 “吃草” 模式。可让人无奈的是，体重就像跟她开玩笑似的

2025-04-16 阅读全文